3 sene önce Murat Aydın tarafından yazıldı, kez görüntülendi ve hiç yorum yapılmadı.

YEMEK YEMEK ÜZERİNE

Akıl sağlığının yemek yeme bozukluklarına sebep olduğunu biliyor muydunuz. Yeme bozukluğuna sebep olan 3 tane psikiyatrik hastalık vardır

1- Pica:
Besin maddesi olmayan besleyici olmayan, yenmesi beklenmeyen şeyleri yemek. Bu durumun 1 aydan fazla devam etmesi durumudur. Örneğin çiçek, yaprak, iplik, sigara külü yemek.

2- Nervöz anoreksi:
Vücut şekli ve ağırlığından rahatsız olmak. Kilo almayı engelleyici davranışlarda ısrar etmek. Kilo almaktan aşırı korkmak. Enerji alımını sınırlamak

3- nervoz bulimya:
Vücut şekli ve ağırlığından haksız yere kendisini suçlamak. Tıkanırcasına yemek. Tekrarlayan episodlar halinde bu durumun 3 aydan fazla devam etmesi

Her çeşitten besinleri yiyelim.
Her şeyden azar azar yiyelim.
Sofradan aç kalkalım.
Düzenli aralıklarla yiyelim.
Kola, boya, veya sentetik katkı içeren veya kirli besinler yemeyelim.
Öğünler arasında midenin boş kalarak dinlenebileceği bir aralık verelim.
Uyumadan bir kaç saat önce yemeyelim.

 

Etiketler : ,
Yazar : Murat Aydın
Murat Aydın
Sırası ile : Adana Erkek Lisesi, İstanbul Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi, Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Mikrobiyoloji Anabilim dalında eğitim aldım. Askerlik görevimi; İzmir 800 yt Kara hastahanesi Diş polikliniği, Narlıdere İstihkam Tugay ve Poligon revirlerinde yaptım. Şimdi gönderseler askere yeniden gitmekten onur duyarım. Hiç alkol kullanma(dı)m. Allah'tan başkasına secde etmedim. Eskiden gitar çalardım, sigara içerdim, elektronik amatörüydüm.. Artık vakit bulamıyorum. Ortanın üstü seviyede bilgisayar, satranç ve ingilizce bilirim. Adana'da muayenehanem vardır. (Şimdilik). Futboldan anlamam, takım tutmam. Siyaset; boş vakti olan fakat yapacak işi olmayanların mesleğidir.
Benzer Yazılar
DOKTORA ŞİDDET
Artan doktora şiddet olaylarının arkasındaki psikoloji nedir? Son 10 yıla kadar biz doktora şiddet değil saygı gösterirdik. Doktor saygın ve özel bir yer tutardı. Şimdilerde reçeteyi beğenmeyen hasta doktorun kafasına sandalye geçiriyor. Ne oldu? neden böyle oldu? Doktora ş...
DİYAFRAM NEFESİ DİYE BİR ŞEY YOKTUR
Bir çift akciğerimiz ve bir tane trakeamız vardır. Hava bir delikten girer akciğere ulaşır, işi bitince aynı delikten çıkar. Bazı sahte bilimciler diyafram nefesi başlığında tarifi yapılamayacak kadar belirsiz bir yöntem tanımlar. Kafa karıştırıp ortalığı bulandırır, gö...
SAVRULMALAR SÜRÜKLENMELER
20 yaşındaki bir fotoğrafını sosyal medyada yayınlama modası çıkmış - Kafasından aşağı buz dökerek bir diğerine meydan okuma modası- Kırmızı giyerek kalp hastalığına dikkat çekme modası- Bilmemne yaparak MS hastalığına dikkat çekme modası- 20 yaş fotoğrafı yayı...
Yorumlar